Растет ли живот от пива у мужчин

Некоторые неакадемические исследователи и популяризаторы трезвого образа жизни настаивают на опасности потребления пива. В частности, в качестве рисков указывается высокая калорийность продукта и предполагаемый гормональный эффект эстрогеноподобных веществ , содержащихся в хмеле. По мнению сторонников гипотезы, именно эти факторы приводят к специфической форме ожирения.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Men's Health. Журнал

Я — не обжора, макароны с майонезом не люблю. Я довольно много двигаюсь и иногда — по вдохновению — могу в выходные сыграть в футбол с друзьями. Так откуда у меня это подобие спасательного круга на боках?

Какой алкоголь? Я не выпивоха, позволяю себе пиво-вино в обычных ситуациях, до свинского состояния не надираюсь Да и не верится, что какая-то жидкость приводит к образованию восьмого чуда света — идеально круглого пивного живота у меня такого нет, но интерес к вопросу остается. Откуда в ней такая мощь? А швейцарские ученые заметили: мужики, выпивающие по паре пива с каждым из трех приемов пищи, сжигали в день на калорий меньше, чем непьющие.

Как у них штаны не трещат? Все это звучит убедительно, так что я решил отказаться от алкоголя на четыре недели — в качестве эксперимента. Также за этот срок я наметил выяснить, как еще алкоголь способствует ожирению. Если выдержу, мне пообещали стаканчик вина.

Чтобы пройти сквозь горнило воздержания, я позвал на помощь Роберта Дойла он клинический психиатр из Гарварда и Джозефа Новински психолог из Университета Хартфорда. Сперва мы составили стратегию: самый простой способ избавиться от плохих привычек — заменить их хорошими. Мы вспомнили моменты, когда мне особенно хочется выпить: после работы снять стресс , на вечеринке или в баре чтобы наладить общение , в обед так вкуснее и перед сном чтобы быстрее заснуть.

Затем каждому пункту мы придумали замену. Начало вроде неплохое: теперь после работы я делаю минутную зарядку, а затем закупаюсь минералкой. Эндорфины от упражнений плюс пара банок жидкости в желудке делают свое дело — я уже не так хочу выпить и чувствую себя бодрее. Как бы быстро ты ни отключался после стаканчика виски, не обманывайся: алкоголь вредит сну, и никак иначе. А когда часам к трем-четырем утра организм, наконец, справится с ядом, мозг пытается наверстать упущенное — что приводит к прерывистому сну и кошмарам.

Во-вторых, в фазе глубокого сна твое тело восстанавливает уровни гормонов и регулирует обмен веществ. А стаканчик крепенького перед сном нарушает этот процесс, приводит к разбалансированию всей энергетической системы — и на следующий день ты не понимаешь, когда голоден, а когда нет. Железный факт: невыспавшийся человек наедает за день в среднем на калорий больше, чем тот, кто сладко спал в течение 8 часов.

Решение Твоему организму необходимо время, чтобы вывести алкоголь. Ты можешь выпить дозу-другую после работы, но следи, чтобы до отхода ко сну алкоголь выветрился на утилизацию 1 дозы организм тратит 1 час. Продавщица в магазине уже подмигивает мне: за минералкой я захожу каждый божий день.

Банка в руке меня успокаивает. Я бы не был так уверен: с удовольствием превратил бы эту воду в вино. Мне не хватает вкусовых ощущений. Дойл предлагает отправиться по магазинам в поисках новых вкусов. Воспринимай это как дегустацию вина , — острит Дойл, — и потакай другим своим слабостям. Едва захмелев, сразу начнешь заигрывать с угощениями пожирнее. Алкоголь вызывает прилив дофамина, поднимающего настроение. На снимках МРТ видно, что у выпивающих парней снижается активность зоны мозга, ответственной за распознавание угроз, а активность зон, отвечающих за поощрение, наоборот, возрастает.

И вот ты уже лопаешь двойной бургер в два часа ночи. Он же такой вкусный. После нескольких кружек в твоем организме бушует грелин, гормон, стимулирующий аппетит, и нейропептид галанин, заставляющий тебя хвататься за кусок пожирнее. Решение Замедли поступление алкоголя в кровь. А значит, твое нутро будет лучше перетапливать весь тот жир, что ты в него отправил.

Выпей уже после того, как съел половину порции. А как закончишь с обедом, заканчивай и с выпивкой. Используй старый трюк: запивай каждую порцию алкоголя стаканом воды. H20 займет в твоем желудке объем, что также замедлит абсорбцию алкоголя. А дома имей запас овощей или фруктов — когда ты придешь домой из бара и плюхнешься перед теликом, ешь яблоки, а не чипсы.

Ни после работы, ни за обедом меня не тянет выпить. После дня в офисе я регулярно делаю упражнения привет, эндорфины , а благодаря новым блюдам в меню я с интересом усаживаюсь за стол. Я сочетаю местные и иностранные сорта сыров с плесенью, полюбил выдержанный чеддер с яблоками, грушами и грецкими орехами. Перед сном я грызу темный шоколад. Он вызывает прилив дофамина, как и красное вино. Раньше в супермаркетах я болтался перед стойками с пивом, теперь перед витринами с шоколадом и сыром.

Дойл не врал, выбирать новые блюда весело! На грамм алкоголя приходится 7 ккал. Больше только в жире — 9. Но в коктейлях используются еще и калорийные сиропы — один выпьешь, и как булочку съел. В общем: ты рискуешь прибавить в весе, если выпиваешь больше двух порций алкоголя в день — например, не пару пива, а три-четыре. Однако употребляя умеренно, можно и вовсе не толстеть. А если ты пьешь не абы что, а вино, то можешь позволить себе и пару бокалов — красненькое способно замедлять процесс накапливания жира в жировых тканях, а также сокращать размер жировых клеток.

Решение Следишь за талией — пей вино. От крепких напитков тебя разнесет с большей вероятностью, а от пива — совершенно точно. Последнее испытание — пойти с друзьями в бар и выйти трезвым. Наливаю себе в стакан минералки, добавляю лед и лайм — что твой джин-тоник. Меня по-прежнему тянет к запотевшей бутылочке перед сном, но я стал заниматься йогой и больше читать.

Я лучше сплю и просыпаюсь бодрым. Результат Урезал потребление сыра и шоколада и сбросил еще 1,5 кило. Итого: минус 4,5 кг лишнего веса за месяц. Но Дойл как-то проговорился, что ежедневно пропускает бокал вина.

Последую, пожалуй, его примеру. Наливай аккуратно, оттачивай свою точность. Советы экспертов События Promotion Генератор секс-поз Блоги. Настоящая Британия - фотографы и блогеры рассказывают о своих впечатлениях. Куда поехать на Рождество: 5 лучших точек в Европе. Путешествуй по Юго-Восточной Азии как местный.

Пароль Забыл пароль? Нет аккаунта на сайте? Подпишись на рассылку.

Как убрать пивной живот

Я — не обжора, макароны с майонезом не люблю. Я довольно много двигаюсь и иногда — по вдохновению — могу в выходные сыграть в футбол с друзьями. Так откуда у меня это подобие спасательного круга на боках? Какой алкоголь?

Пиво оправдали. Живот от него не растет

Алтайский край. Амурская область. Архангельская область. Астраханская область. Белгородская область.

«Пивной живот»: откуда он берётся и как от него избавиться

Долгое время диетологи предупреждали любителей пива о высокой калорийности этого напитка и угрозе быстрого набора веса. Теперь же пиво в этом смысле, можно сказать, оправдали. Многие из любителей пива являются обладателями немаленького живота. Именно пристрастие к данному алкогольному напитку часто винят в лишних килограммах. По словам диетолога, нет оснований полагать, что из-за пива можно поправиться. В нем даже меньше калорий, чем в вине, прочих алкогольных напитках и апельсиновом соке. Правда, диетолог не отрицает, что чрезмерное употребление спиртного, к которому относится и пиво, приводит к неприятным последствиям. В частности, растет риск заболеваемости сердечно-сосудистой системы, почек, желудка. Что касается полезных свойств напитка, в нем много витаминов, клетчатки, антиоксидантов и минеральных веществ, например, кремния, снижающего риск остеопороза.

В народном понимании пивной живот — символ слабости мужчины перед алкоголем. Но на деле всё не так просто, как можно подумать.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Пивной autodoc-podolsk.ru ПРАВДА!Лечение!

«Пивной живот» у мужчин: последствия для здоровья

Не так давно глава Роспотребнадзора Анна Попова заявила, что ведомство пристально изучает опыт Японии по ограничению окружности талии до 90 см для мужчин и до 80 см для женщин. Тех японцев, у кого во время ежегодного осмотра намеряют талию больше нормы, направляют на дополнительные исследования и лечение. Россияне обеспокоились — неужели нам запретят толстеть? Однако при наличии пивного живота за бочок может схватить не только государство, но и диабет, инфаркт и импотенция. Не у всех любителей пива большие животы — но и не все, у кого такой живот есть, любят пиво.

Живот у мужчины, как правило, начинает расти где-то в районе сорока.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Убрать живот 7 привычек от которых растет живот Убрать живот

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.